Tulevat kurssit

Lisätiedot:

8301220 PILATEKSEN PERUSTEET (8t/60€) Erikoiskurssi

Tornado, Rantasalmi

opettajana muusikko, Somatic Pilates -ohjaaja Tommi Hyytinen

pe 14.12. klo 17.00–20.15

la 15.12. klo 09.00–12.15

Kurssilla käydään läpi saksalaisen Joseph Pilateksen kehittämän Pilates-menetelmän perusteet, joita ovat muun muassa ydintuki ja lannerangan hallinta, lapatuki ja hartiarenkaan hallinta sekä lateraalinen hengitys. Kurssi parantaa ryhtiä ja kehon lihastasapainoa sekä syventää hengitystekniikkaa. Lisäksi kurssin harjoitteet vähentävät stressiä ja parantavat keskittymiskykyä ja kehon ja mielen yhteyttä.