Tulevat kurssit

Lisätiedot: 8301409 FasciaMethod (syksy) ( 8 t/30 € ) keskuskoulu, sali
Erikoiskurssi, ei lukuvuosimaksulla

la 17.9.–22.10.2022 klo 14.15–15.15 , op. Maarit Partanen
 
Opitaan huoltamaan kehoa menetelmällä, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille sekä keskivartalon voiman vahvistaminen. Lisäksi opetellaan liikehallintaharjoittelua ja faskiakäsittelyä pallolla. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Mukaan jumppa-alusta, juomista sekä pieni tyyny tai jotain muuta pehmeää pään alle. Faskiapallon saat ohjaajalta.